Achtsamkeit im Alltag – Bewusstsein stärken und innere Ruhe finden
Unser Alltag ist oft laut, schnell und voller Ablenkungen. Zwischen Terminen, Nachrichten und Erwartungen vergessen wir manchmal, einfach da zu sein. Achtsamkeit bedeutet, wieder bewusst wahrzunehmen, was in diesem Moment geschieht – ohne zu bewerten, ohne zu fliehen. Diese innere Haltung verändert, wie wir denken, fühlen und handeln. Sie schenkt Ruhe, Klarheit und ein neues…
